Comparision of flexibility levels among elderly women practitioners of located gymnastics and hydrogymnastics

Authors

  • Aline Amorim Assunção Universidade Castelo Branco – Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • João Carlos Universidade Castelo Branco – Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Riane de Paula Souza Universidade Federal do Rio de Janeiro – Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Gabriel Andrade Paz Universidade Federal do Rio de Janeiro – Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Marianna de Freitas Maia Universidade Federal do Rio de Janeiro – Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Vicente Pinheiro Lima Universidade Castelo Branco – Rio de Janeiro (RJ), Brasil

DOI:

https://doi.org/10.13037/ras.vol14n47.3293

Keywords:

Flexibility, Exercise, Aging

Abstract

Introduction: Physical exercise is an important factor for health promotion, essential for healthy aging.Evidence suggests that engaging in exercise programs prevents and/or minimizes the deleterious effects ofaging. Purpose: To compare the flexibility gain among older practitioners of located gymnastics (GLG)and hydrogymnastics (GH). Method: The sample consisted of 60 elderly women, randomly assignedto three groups: 20 elderly in GLG (65±3.15 years); 20 elderly in GH (65±3.1 years); and 20 elderly inthe control group (CG) (65±3.01 years). The flexibility assessment was made by measuring the range ofmotion in shoulder abduction (AbdS) and hip flexion (HF) movements through the goniometry method.Result: During AbdS, GLG showed 168.16±4.3º, GH 166.74±4.32º, and the GNP group showed136.84±17.79º, demonstrating that GLG and GH data was significantly greater than GNP. In HF, theGLG obtained 79.26±3.72º, GH 80.21±4.59º, and CG 87.63±2.52º; GLG and GH also showed significantdifference compared to the CG. Conclusion: The regular practice of both types of exercise canpromote amplitude gains in the studied joints of elderly women.

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Author Biographies

Aline Amorim Assunção, Universidade Castelo Branco – Rio de Janeiro (RJ), Brasil

Universidade Castelo Branco/Grupo de Pesquisas em Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance (BIODESP).

João Carlos, Universidade Castelo Branco – Rio de Janeiro (RJ), Brasil

Universidade Castelo Branco/Grupo de Pesquisas em Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance (BIODESP).

Riane de Paula Souza, Universidade Federal do Rio de Janeiro – Rio de Janeiro (RJ), Brasil

Mestranda em Educação Física pela Universidade Federal do Rio e Janeiro. Pesquisadora do Grupo de pesquisas em Treinamento de Força da Universidade Federal do Rio de Janeiro – UFRJ. Atua nas linhas de pesquisas de: Flexibilidade, Aptidão Física para a saúde, Treinamento de força para crianças, Treinamento de força periodizado.

Gabriel Andrade Paz, Universidade Federal do Rio de Janeiro – Rio de Janeiro (RJ), Brasil

Mestre em Educação Física pela Universidade Federal do Rio e Janeiro. Pesquisador do Grupo de pesquisas em Treinamento de Força e do Grupo de Biodinâmica do Exercício,

Saúde e Performance - BIODESP (2009-Atual). Atua nas linhas de pesquisas de: Lombalgia,

Aptidão Física para a saúde, Eletromiografia e treinamento de força.

Marianna de Freitas Maia, Universidade Federal do Rio de Janeiro – Rio de Janeiro (RJ), Brasil

Mestre em Educação Física pela Universidade Federal do Rio e Janeiro. Pesquisadora do Grupo de pesquisas em Treinamento de Força e do Grupo de Biodinâmica do Exercício,

Saúde e Performance - BIODESP (2009-Atual). Atua nas linhas de pesquisas de: Lombalgia,

Aptidão Física para a saúde, Eletromiografia e treinamento de força.

Vicente Pinheiro Lima, Universidade Castelo Branco – Rio de Janeiro (RJ), Brasil

Professor Mestre do Curso de Graduação em Educação Física das Faculdades Integradas

Maria Thereza,Niterói, RJ; Professor Mestre do Curso de Graduação em Educação Física da Universidade Castelo Branco, RJ; Departamento: Grupo de Pesquisas em Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance (BIODESP), Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro, RJ.

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Published

2016-02-16

Issue

Vol. 14 No. 47 (2016): Revista de Atenção à Saúde

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Copyright (c) 2016 Aline Amorim Assunção, João Carlos, Riane de Paula Souza, Gabriel Andrade Paz, Marianna de Freitas Maia, Vicente Pinheiro Lima

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